有识别问题的根源、重建有效沟通、培养共同的兴趣和目标、给予对方空间、恢复情感的亲密感、共同面对问题，不逃避、重新审视婚姻中的价值观、寻求专业帮助、情感转移法、人生旅行法、乐观面对法共十一种方法可以帮助夫妻快速走出困境。

识别问题的根源

婚姻中的困境和挑战往往源自不同方面。可能是日常生活中的琐事让两个人的心力耗尽，可能是沟通不畅导致误解和疏远，也可能是由于一方或双方的情感和心理需求未能得到满足。

重建有效沟通

沟通是婚姻中最重要的桥梁之一。当两个人在情感上逐渐疏远，甚至对彼此产生不信任和误解时，往往是缺乏开放和真诚的沟通。要解决这一问题，夫妻需要学会倾听对方的心声，而不仅仅是表达自己的观点。

培养共同的兴趣和目标

培养共同的兴趣和目标，可以使两个人在婚姻中重新找到连接和激情。无论是一起旅行、做运动，还是共同关注某个事业或家庭目标，这些活动都能加深夫妻间的默契。

给予对方空间

虽然婚姻要求两个人共同生活，但也需要适当的个人空间，才能使双方保持独立性和自我感。适当的空间能够让夫妻双方在自己的兴趣和活动中得到释放，减轻压力，从而避免因小事发生冲突。

恢复情感的亲密感

恢复亲密感可以从简单的日常行为开始，例如每天给对方一个温暖的拥抱、共度一顿美好的晚餐，或者通过分享彼此的心情来加深情感联系。亲密感不仅仅体现在身体上的接触，它更多地表现为心灵上的互通和共鸣。

共同面对问题，不逃避

面对婚姻中的困境时，夫妻双方需要有共同解决问题的决心和能力。逃避问题只会让问题积压，最终可能导致关系破裂。夫妻应该意识到，婚姻是两个人共同的事业，需要一起面对挑战、承担责任。

重新审视婚姻中的价值观

重新审视自己的价值观，并与伴侣进行坦诚的讨论，能够帮助双方重新找到共同的方向。是否希望彼此在未来过上更平静、和谐的生活？是否愿意为婚姻注入更多的热情和精力？这些问题的回答能够帮助夫妻在困境中重新找到前进的动力。

寻求专业帮助

有时婚姻中的问题可能过于复杂，无法单凭自身力量解决。这时，寻求婚姻咨询或心理治疗的帮助可能是一个有效的途径。专业的婚姻咨询师能够帮助夫妻客观地分析问题，提供可行的解决方案，并引导夫妻恢复情感的联系。

情感转移法

可以尝试用情感转移法。既然已经结束了婚姻，恢复了单身生活，那就不必纠结过去，重新去物色合适对象，或者勇于再次去谈场恋爱，忘掉过去的不愉快，燃起自己爱情火花。

人生旅行法

给自己放长假，来一段忘掉痛苦的旅行，离开令你伤心的城市，不用去怀念过去，就像扔垃圾一样，找一个合适的地方，全部把烦恼丢掉。用一场旅行放松自己，也能获得心灵安静，反省出离婚原因。

乐观面对法

既然离婚成为事实，就别去纠缠不清，就别去抱怨太多，坦然面对失败，毕竟人生路还长，乐观面对一切，不惧离婚带来伤害，也不要畏惧未来生活。

以上方法可以根据实际情况选择使用，希望能够帮助夫妻们快速走出困境。