面对分歧时，夫妻要做到互让与互谅，可以采取以下方法：坦诚相待、相互尊重、寻求妥协、有效沟通、保持积极的心态。

坦诚相待

夫妻之间要坦诚相待，无论遇到什么问题都能够共同面对。这意味着双方都要情愿分享自己的想法和感受，不隐瞒、不欺诈。通过坦诚交流，夫妻可以增进理解，减少误解，从而建立起坚实的信任基础。

相互尊重

尊重对方的意见和选择，不要试图控制对方。每个人都有自己的想法和生活方式，夫妻之间应该尊重对方的个性和差异。

寻求妥协

在分歧面前，双方都应该尝试寻找一个折衷的解决方案。这并不意味着放弃自己的立场，而是为了维护关系的和谐而做出的让步。

有效沟通

学会倾听对方的观点，表达自己的需求和感受。避免指责和攻击，而是用“我”语言来表达自己的情感，例如“我感到…因为…我希望…”。

保持积极的心态

面对分歧时，保持乐观的态度，相信双方能够找到解决问题的方法。积极的心态有助于缓解紧张气氛，促进问题的解决。

通过上述方法，夫妻可以在面对分歧时更好地做到互让与互谅，共同维护婚姻关系的和谐稳定。