有提升个人能力、合理规划财务、增加储蓄、多元化投资、保持良好心态、企业层面的应对方法。

提升个人能力

在经济衰退期间，就业市场可能会变得更加竞争激烈，失业率上升。为了应对这一情况，需要不断提升自己的职业技能，增强就业竞争力。可以通过参加在线课程、职业培训或者获取相关证书来实现。比如，学习编程、数据分析等热门技能，有助于在就业市场中脱颖而出。保持在职状态，尽力做好自己的工作，给自己加码，让自己变成那个不可替代的人，保证每个月有稳定的来源。

合理规划财务

制定详细的预算计划，明确各项支出的优先级，减少不必要的消费。比如，在购物时，比较不同品牌和商家的价格，选择性价比更高的商品。同时，要尽量减少信用卡债务，避免高额利息的支。量力而行，合理消费，节源开流。

增加储蓄

增加储蓄是应对经济不确定性的重要手段。建立应急基金，以应对可能出现的突发情况，如失业、疾病等。建议将每月收入的一部分定期存入储蓄账户。

多元化投资

在投资方面，经济衰退时虽然风险较大，但也存在一些机会。可以考虑多元化投资组合，包括债券、基金等相对较为稳健的投资品种。但需要注意的是，投资需谨慎，要根据自身的风险承受能力进行选择。投资理财，分散风险。

保持良好心态

保持良好心态，处理好与家人、朋友、亲戚、同事的关系。保持乐观心态，迎接经济衰退带来的挑战。

以上就是应对大环境下经济整体衰退的方法。需要注意的是，这些方法需要根据个人和企业的实际情况进行调整和实施。