刷到一个精神科主任说的一段话，我觉得很有道理，可以收藏起来，多看几遍。

他是这么说的，在自己能力范围内一点苦都不要吃，一点难听话都不要听，不喜欢的人就删掉。

要记住，普通人不需要追求幸福，只需要规避痛苦，一定要丢掉那些没必要的愧疚感，能让自己好过，一定不要让自己难过。

人不是老了才会死，而是随时都会死。所以在自己的能力范围内一定要好好的爱自己，把自己的感受放在第一位。抱抱自己。