以下是一些可以尝试的方法：

1. 怎样宣泄情绪：很多中年夫妻反映，感情都给吵没了。其实，吵架可以看作是一种情感的宣泄，能让双方压抑的情绪都得到排解。妥协的一方应当在生活的其他方面得到心理补偿，如受到言论肯定、赞美等。所以，要学会向对方道歉，无论男女。

2. 怎样沟通：中老年女人应该自尊、自爱、注意自我保养以及提高修养；中老年男人是家里的主心骨，不要辜负全家人的期望，要勇敢地担负起责任。当夫妻一方的生活规律或行为方式出现异常时，另一方要尽早查找原因，采取劝说、怀柔的方法，把矛盾和问题处理在萌芽状态。

3. 以平常心来看待婚姻：巴法利·尼克斯说过：婚姻是一本书，书的第一章是美丽的诗歌，而其余的都是平淡的散文。一般情况下中年夫妻能不离婚的还是不要离婚。夫妻双方应当努力去适应对方，而不要强行去改造对方。

4. 培养共同的爱好和兴趣：中年人的相对无言的日子，从来都不是一蹴而就的，也不是一天的时间两个人之间就成为了这样的一种关系。

5. 学会包容和理解：包容和理解是婚姻中非常重要的品质。试着站在对方的角度思考问题，理解对方的难处和感受，这样可以减少很多不必要的矛盾和冲突。

请注意，这些方法可能需要时间和耐心来实施，并且每对夫妻的情况都是独特的，所以可能需要根据具体情况调整策略。